Les modalités:
- Le bon donne droit à 2 séances de Pilates Reformer (Full Body ou Cuisses/Abdos/Fessiers).
- Les séances durent entre 45 mn et 1H.
- Le premier cours est à effectuer avant le 31 juillet 2026.
- Offre valable pour les hommes et les femmes, débutants ou sportifs, jeunes ou seniors actifs.
- Le jour du cours il est indispensable d'avoir une paire de chaussettes anti-dérapantes.
- Vous pouvez acheter 2 bons pour 2 personnes différentes.
Core & Cup
Core&Cup est un studio de fitness dédié aux méthodes douces, avec une programmation centrée autour du Pilates, du Yoga et de disciplines hybrides développées au studio, comme le Yogalates ou le Pilates Sculpt. La discipline phare de Core&Cup est le Pilates Reformer, proposé à travers des cours spécifiques et thématiques tels que le Reformer Full Body, le Reformer CAF ou le Reformer Stretching.
Les séances se pratiquent en cours collectifs en petits groupes, garantissant un suivi de qualité et une adaptation des exercices aux besoins et aux éventuelles contraintes de chacun. Le studio propose également des accompagnements dédiés à des publics spécifiques, comme les seniors ou les femmes enceintes, ainsi que des coachings privés sur Reformer pour un accompagnement encore plus personnalisé.
Vos séances de Reformer:
Une séance de Reformer Pilates se pratique sur une machine spécifique appelée Reformer. C’est une forme de Pilates plus dynamique et plus guidée que le Pilates au sol.
Le Reformer est composé :
- D’un chariot mobile qui glisse sur des rails
- De ressorts réglables (résistance)
- De sangles et poignées pour les bras et les jambes
- D’une barre de pied
Cette machine permet de travailler avec résistance et assistance à la fois.
Chez Core & Cup les séances se passent à 6 personnes maximum et sont coachées du début à la fin.
Comment se déroule la séance :
- Échauffement.
- Respiration, mobilisation douce
- Exercices variés (allongé, assis, debout), enchaînements fluides avec le chariot.
- Puis enforcement ciblé, abdominaux profonds (centre du corps) et dos, bras et jambes.
- Étirements et relaxation en fin de séance.
Les mouvements sont lents, contrôlés et précis, avec une grande attention à la respiration.
Les bienfaits du Reformer Pilates sont nombreux:
- Renforcement musculaire en profondeur.
- Travail des muscles stabilisateurs (abdos profonds, dos).
- Travail global du corps qui est sollicité de manière harmonieuse.
- Amélioration de la posture.
- Idéal contre les douleurs lombaires et cervicales.
- Gain de souplesse.
- Étirements actifs grâce au mouvement du chariot.
- Adapté aux débutants, seniors, ou en rééducation puisqu'il n'y a pas d'impacts.
- Meilleure coordination et équilibre.
LE SPORT IDEAL POUR SE FAIRE DU BIEN!