Les modalités :
- Votre privilège comprend 2 séances de Yoga ou de Pilates au choix à 25€ au lieu de 40€ ou 3 séances au choix à 35€ au lieu de 60€.
- Les séances sont pour une seule et même personne.
- Les cours sont réservés aux femmes et se passent par groupe de 8 personnes au maximum.
- Les inscriptions aux cours se font en ligne via une application spécifique.
- Votre offre est valable jusqu’au 31 mars 2025.
- Possibilité d'acheter 2 bons pour 2 personnes distinctes.
- Pas de possibilité de prendre une douche sur place.
YOG'ANANDA
Mylène vous accueillera dans un espace lumineux et agréable avec gentillesse et bienveillance.
A l’écoute, cette coach sportive, professeure de yoga depuis 2017, saura vous accompagner sur le chemin de la forme et du bien-être grâce au sport, au yoga, au massage. Elle s'est spécialisée en yoga hormonal pour pouvoir accompagner les femmes tout au long de leur vie, de la maternité à la ménopause et soulager les troubles féminins, l'endométriose...
Des pratiques douces au service de votre bien-être physique et moral
Les séances proposées:
Le yoga Vinyasa le mercredi de 18H45 à 19H45
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie le mouvement au souffle, créant un flux harmonieux entre les postures, c'est une pratique complète qui offre un équilibre parfait entre effort physique et détente mentale.
Le yoga Sivananda le jeudi de 19H à 20H
Le yoga Sivananda est une forme de yoga traditionnel qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga Sivananda est idéal pour ceux qui recherchent une pratique douce mais structurée, combinant bien-être physique, calme mental et élévation spirituelle. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.
Le Yin Yoga le vendredi de 18H15 à 19H15
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui se concentre sur des étirements profonds et prolongés, souvent tenus entre 2 et 5 minutes. Il vise à détendre les muscles pour travailler sur les tissus conjonctifs profonds, tels que les fascias, les ligaments et les articulations. Le Yin Yoga est une pratique parfaite pour ralentir, se reconnecter avec soi-même et cultiver un profond sentiment de bien-être. Il complète merveilleusement les styles de yoga plus actifs ou toute autre activité physique.
Le Pilates le jeudi de 18H à 19H et le vendredi de 9H à 10H
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique visant à renforcer le corps tout en améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre. Cette méthode repose sur des mouvements contrôlés et précis. Le Pilates se concentre sur le tronc, les muscles abdominaux, le dos, les hanches et le plancher pelvien. Le Pilates est bénéfique pour tous les âges et niveaux de condition physique. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, améliorer votre posture ou réduire le stress, le Pilates est une méthode complète et accessible.
Bienfaits de ces 4 pratiques:
- Amélioration de la flexibilité
- Renforcement musculaire
- Réduction du stress et relaxation
- Amélioration de la posture et de la respiration
- Meilleure conscience de son corps