Les modalités:
- Votre privilège comprend au choix une séance de sophrologie d’1H à 29€ au lieu de 50€ ou 3 séances à 69€ au lieu de 150€.
- Votre offre est valable jusqu’au 31 décembre 2021
- Pour les adultes et enfant à partir de 6 ans.
- Vous pouvez acheter 2 bons pour 2 personnes distinctes.
Prendre du temps pour soi
Régine Gessa
Gentille et bienveillante, Régine sera à votre écoute pour vous aider à surmonter les difficultés que vous rencontrez et à pouvoir gérer cela seul(e) par la suite,en toute autonomie.
Elle pratique la sophrologie caycédienne.
Vos séances:
La sophrologie est un outil de développement et d'épanouissement personnel très puissant.
Cette technique permet notamment de se détendre, de se préparer face à une potentielle source de stress ou d'angoisse et de mieux se connaître.
Votre séance débutera par un entretien vous permettant d’exprimer vos émotions et d’évoquer vos éventuelles contraintes physiques. Ainsi, Régine pourra adapter les exercices si nécessaire, et vous pourrez valider ensemble le contenu de la séance. Celle-ci se poursuivra par des exercices de relaxation inspirés du yoga tibétain, de la respiration contrôlée accompagnée de gestes doux.
Ensuite, vous enchainerez sur une séance de sophrologie, assis ou couché selon votre préférence. Régine vous aidera à vous détendre et vous guidera par la voix vers une visualisation et une suggestion positive.
Les séances permettent de prendre conscience de son état corporel, de ses sensations et de reconnaître ses tensions pour mieux les dépasser en douceur.
La sophrologie vous permet d’atteindre vos objectifs dans les domaines suivants :
- L’amélioration du quotidien : gestion du stress, troubles émotionnels (peurs, angoisses, colère…), troubles de la mémoire, de la concentration, amélioration du sommeil, soutien à l’apprentissage scolaire, aide à la remotivation, …
- La préparation mentale : pour passer un examen (évaluation scolaire, permis de conduire, examen médical…), préparer un évènement (prise de parole en public, entretien professionnel, naissance, mariage, départ à la retraite, déménagement,...)
- L’accompagnement médical : préparation à l’accouchement, gestion des douleurs et des traitements médicamenteux, réductions des troubles liés à la fatigue, aux changements de vie : transformations corporelles, perte de mobilité, perte d’équilibre…)
- L’accompagnement des troubles du comportement : les phobies (peur de l’avion, peur des prises de sang, peur de la foule…), les addictions (tabagisme, jeux vidéo, réseaux sociaux, pulsions alimentaires, ...)
La sophrologie est un outil puissant qui vous aidera au quotidien